Fredrik Andersson Hed propadl golfu ve věku deseti let, když na jednom z turnajů dokázal nahrát 72 stableford bodů. Nejlepším okamžikem jeho amatérské kariéry, pokud nepočítáme vítězství na turnaji European Young Masters 1990, byla účast na turnaji Swedish Eisenhower Trophy v roce 1992. Zde se předvedl v týmu, jehož součástí byli i Max Anglert a účastník Ryder Cupu Niclas Fasth. Na European Challenge Tour si připsal dvě vítězství, a to v letech 1993 a 2000. V roce 2001 se mu poprvé podařilo získat kartu díky Qualifying School. Sem se musel ještě čtyřikrát vrátit, když si potřeboval zajistit kartu v letech 2006 až 2009. Toho ale už nebylo zapotřebí od května 2010, kdy se mu podařilo vyhrát první turnaj na tour – a to BMW Italian Open v Turíně. Svou manželku Annu si vzal v roce 2004. Ke svému jménu si přidal i příjmení své ženy Hed, aby zdůraznil jak moc oddaný jí je.